足から老いる

特に足やせだけに注目するということではなくて、女性の美容に限ったことではなく、健康自体のことをしっかり考えておく必要があります。

人間は足から老いると言われています。それは年を取るから、つまり年齢を重ねるから、次第に老いるのではなくて、足腰が弱るから、「老いる」ということなのです。では、そのいわゆる老化を防ぐにはどうしたらいいのでしょうか。

それはなんといっても、「歩く」ということ、ウォーキングです。下半身の３つの大きな筋肉、腹筋、大腿四頭筋（太股前部の筋肉）、下腿三頭筋（ふくらはぎの筋肉）の機能が低下することが、足腰が弱るということです。これを鍛えるのは歩くしかありません。